<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Balans Psychoterapia</title>
	<atom:link href="https://www.balanspsychoterapia.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.balanspsychoterapia.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 02 Jun 2026 11:09:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://www.balanspsychoterapia.pl/wp-content/uploads/2020/09/cropped-BP_logo_clear_thumbnail-01-32x32.png</url>
	<title>Balans Psychoterapia</title>
	<link>https://www.balanspsychoterapia.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>„W połowie drogi” – Jak wygląda psychoterapia dla osób w wieku 30–40 lat?</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/2212-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 11:07:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2212</guid>

					<description><![CDATA[Wiek między trzydziestym a czterdziestym rokiem życia często określa się mianem „prime time” – czasu największej aktywności, stabilizacji zawodowej i budowania fundamentów rodziny. Jednak to właśnie w tym okresie, gdy teoretycznie „wszystko powinno być już poukładane”, wielu z nas zaczyna odczuwać specyficzny rodzaj napięcia. To czas, w którym pytania o sens dotychczasowych wyborów stają się&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak odnaleźć wewnętrzny balans? Rola psychoterapii w budowaniu harmonii życiowej</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/jak-odnalezc-wewnetrzny-balans-rola-psychoterapii-w-budowaniu-harmonii-zyciowej/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 11:18:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2205</guid>

					<description><![CDATA[W teorii wszystko jest proste: pracować, odpoczywać, dbać o relacje, mieć czas dla siebie. W praktyce? Dni się zlewają, napięcie rośnie, a poczucie równowagi gdzieś znika po drodze. Właśnie wtedy pojawia się pytanie, które coraz więcej osób zadaje sobie na serio: jak odzyskać wewnętrzny balans i czy psychoterapia faktycznie może w tym pomóc? Odpowiedź brzmi:&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kiedy warto zacząć psychoterapię? 10 sygnałów, że rozmowa z psychologiem może zmienić więcej, niż myślisz</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/kiedy-warto-zaczac-psychoterapie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 13:28:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2202</guid>

					<description><![CDATA[Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii rzadko pojawia się nagle.Zazwyczaj dojrzewa powoli — gdzieś pomiędzy kolejnym „dam radę”, a coraz trudniejszym do zignorowania poczuciem, że coś w środku przestaje działać tak jak kiedyś. Na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze. Praca się zgadza, relacje „są”, codzienność toczy się swoim rytmem. A jednak wewnętrznie pojawia się napięcie, zmęczenie albo&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Miłość po odejściu — czy uczucie znika razem z osobą?</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/milosc-po-odejsciu-czy-uczucie-znika-razem-z-osoba/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 11:49:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2196</guid>

					<description><![CDATA[Newsweek Psychologia 6/2025 &#124; tekst: Zuzanna Jarosz Gdy bliska osoba znika z naszego życia — odchodzi na zawsze lub kończy relację — intuicyjnie czujemy, że coś się bezpowrotnie urywa. A jednak miłość potrafi trwać dalej. Pulsuje w pamięci, w tęsknocie, w wewnętrznym dialogu, który prowadzimy sami ze sobą. Dlaczego tak się dzieje? I czy to&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dobra odległość — o tym, jak żyć w zgodzie ze sobą</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/dobra-odleglosc-o-tym-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 11:44:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2192</guid>

					<description><![CDATA[Newsweek Psychologia 6/2024 &#124; tekst: Zuzanna Jarosz Czy zdarza Ci się mówić „wszystko dobrze&#8221;, gdy w środku czujesz zupełnie co innego? Albo działać sprawnie i efektywnie, a jednocześnie mieć wrażenie, że gdzieś po drodze zgubiłeś/-aś kontakt z tym, czego naprawdę potrzebujesz? Ta rozbieżność między tym, co pokazujemy na zewnątrz, a tym, co przeżywamy w środku,&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak terapia grupowa pomaga profesjonalistom radzić sobie z wypaleniem zawodowym?</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/jak-terapia-grupowa-pomaga-profesjonalistom-radzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Jan 2026 15:13:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2188</guid>

					<description><![CDATA[Wypalenie zawodowe to zjawisko coraz częściej dotykające osoby pracujące w zawodach pomocowych – psychologów, fizjoterapeutów, lekarzy, nauczycieli czy terapeutów. Stała odpowiedzialność za innych, wysoki poziom zaangażowania emocjonalnego oraz intensywne tempo pracy sprawiają, że nawet najbardziej zmotywowane osoby z czasem zaczynają odczuwać wyczerpanie. W dużych miastach, takich jak Poznań i jego okolice, presja ta bywa dodatkowo&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym – techniki z psychoterapii poznawczo-behawioralnej</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/jak-radzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-techniki-z-psychoterapii-poznawczo-behawioralnej/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Jan 2026 13:16:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2185</guid>

					<description><![CDATA[Współczesny świat stawia przed nami wysokie wymagania, a granica między życiem zawodowym a prywatnym często ulega zatarciu. W rezultacie coraz więcej osób doświadcza wypalenia zawodowego (ang. burnout), stanu chronicznego stresu, który Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oficjalnie uznała za zjawisko związane z pracą, umieszczając je w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-11) [1]. Wypalenie to nie chwilowe zmęczenie,&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Utracony Spokój w Związkach Przemocowych</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/utracony-spokoj-w-zwiazkach-przemocowych/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Feb 2024 14:14:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2053</guid>

					<description><![CDATA[W życiu każdej pary wartość poczucia bezpieczeństwa jest jak fundament pod solidny dom. To uczucie, które daje nam pewność, wsparcie i miejsce, gdzie możemy być sobą. Jednak nie zawsze to idylliczne współistnienie odzwierciedla rzeczywistość, a niektóre związki ukrywają w sobie bolesne tajemnice, takie jak przemoc. Artykuł Zuzanny Jarosz w listopadowym wydaniu Newsweek Psychologia (6/2023) to&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lęk w życiu zawodowym</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/lek-w-zyciu-zawodowym/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Feb 2024 14:12:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2056</guid>

					<description><![CDATA[We współczesnym kontekście środowiska pracy, problematyka radzenia sobie z lękiem w miejscu zatrudnienia wyłania się jako istotna sfera wyzwań, z jakimi zmaga się wiele osób. Zjawiska takie jak niepewność związana z obowiązkami zawodowymi, presja czasu czy wyrafinowane wymagania stwarzają warunki predysponujące do występowania uczucia niepokoju i lęku. W październikowym wydaniu specjalnym Newsweek Psychologia (3/2023) Zuzanna&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruminacje</title>
		<link>https://www.balanspsychoterapia.pl/ruminacje-jak-sobie-z-nimi-poradzic/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-balans]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Oct 2023 11:26:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.balanspsychoterapia.pl/?p=2031</guid>

					<description><![CDATA[Czym są ruminacje? Każdy z nas może doświadczać myśli ruminacyjnych, co oznacza, że mamy tendencję do wielokrotnego analizowania i rozmyślania o naszym życiu, zwłaszcza o tym, co by się stało, gdyby pewne wydarzenia nie miały miejsca. Ruminacje to te uporczywe myśli, które stale wracają i dotyczą często nieprzyjemnych kwestii. Często skupiamy się na jednym temacie,&#8230;]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
